Rückbildungs-Yoga für Mehrlingsmamas (Mehrlingszentrum Hannover)

Herzlichen Glückwunsch, Du Powermama! Deine Zwillinge oder Drillinge sind geboren! Jetzt ist es Zeit, wieder in Deine Kraft zu kommen und neue energie zu tanken!

Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit der Rückbildung! Die hormonelle Umstellung und das zunehmende Gewicht in Deiner besonderen  Schwangerschaft hat deinen gesamten Körper verändert. Insbesondere der Beckenboden wird während dieser Zeit und auch unter der Geburt sehr stark belastet. Aber auch sonst haben Eure Babys Euren Alltag mächtig auf den Kopf gestellt. Tut etwas für Euch. Und schenkt Euch, Eurem Körper und Eurem Geist diese besondere Zeit! 

Die ersten Monate nach der Geburt sind die wichtigste Zeit für die Rückbildung. Darum haben wir mit der wundervollen Marion Hebeler dieses besondere Postnatal-Yoga-Programm für Euch Mehrlingsmamas entwickelt, mit dem Ihr Euren Körper optimal unterstützen könnt, zur alten Kraft zurückzukommen. 

Während der Schwangerschaft sorgen wir meistens besonders gut für unseren Körper. Wir ernähren uns gesund, versuchen den ungeborenen Babys die besten Voraussetzungen für ihr Leben zu bieten und umsorgen unseren Körper, damit er das Wunderwerk der Mehrlingsschwangerschaft bestmöglich übersteht. Die Fürsorge für den eigenen Körper solltest du aber auch nach der Geburt Deiner Kinder aufrechterhalten.

Unsere erfahrene Yogalehrerin Marion wird Euch achtsam und mit viel Freude dabei helfen, sowohl Euren Beckenboden als auch die geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Doch nicht nur die Körpermitte sondern auch die verspannten Schulter- und Nackenpartien, die durch das Tragen und Stillen von mindestens zwei Babys stark beansprucht werden, stehen im Fokus dieses besonderen Kurses.

Trainiert gemeinsam mit neun anderen Mehrlingsmamas in entspannter Atmospäre in unserem wunderschönen Mehrlingszentrum an der Groß-Buchholzer Straße 30, Hannover. 

Erlernt effektive Möglichkeiten der Entspannung. Erarbeitet euch Wege, mit Stress umzugehen. Und bringt euren Körper wieder ins Gleichgewicht.

Lernt andere Mehrlingsmamas kennen. Und profitiert von der wertschätzenden Dynamik unserer kleinen Gruppengrößen. 

Wir üben acht Wochen lang, immer dienstags ab 19 Uhr. Eine Kursstunde dauert 75 Minuten.

Wir freuen uns auf Euch! 

 

 

Kurs Rückbildungs-Yoga für Mehrlingsmamas (Mehrlingszentrum Hannover)
Freie Plätze 8
Datum 12.07.2022 – 30.08.2022
Preis € 129.00
MwSt inkl.
Ort
Status Für Anmeldungen geöffnet