Geburtsvorbereitungskurse für Zwillinge und Drillinge

Nur bei uns findet Ihr spezielle Geburtsvorbereitungskurse für Zwillinge und Drillinge, die gemeinsam von einer merhlingserfahrenen Hebamme, dem Ober- oder Chefarzt einer unserer Partnerkliniken, einer Stillberaterin und einer alltagserprobten Mehrlingsmama geleitet werden! Das beste: Die extrakind-Begleitung endet auch thematisch nicht mit der Geburt Eurer Babys. Denn wir wissen, wenn Ihr sie in den Arm gelegt bekommt fängt Eurer Abenteuer erst an!

Rückbildung, Rückbildungs-Yoga und DoppeltFit

Nach der Geburt Eurer Zwillinge und Drillinge steht unser exklusives extrakind-Sportprogramm für Euch bereit. Wählt individuell zwischen Rückbildung, Rückbildungs-Yoga und unseren DoppeltFit-Kursen und nehmt Euch Zeit für Euren Körper!

Workshops, Themenabende und mehr...

Aber auch im Alltag lassen wir Euch nicht alleine. Zwillinge stillen. Zwillinge tragen. Der Alltag mit Euren Drillingen. Spiel- und Singkreise. Sprachentwicklung. Und vieles mehr! Mit verschiedenen Workshops, Kreisen und Themenabenden unterstützen wir Euch als Mehrlingsfamilie. Bei allen Fragen!

Vernetzt Euch mit anderen Mehrlingseltern! Werdet Teil einer riesigen Community. Freut Euch gemeinsam. Flucht zusammen. Fragt uns Löcher in den Bauch. Und findet Antworten. Denn eines können wir Euch mit Bestimmtheit sagen: Zwillinge sind nicht einfach nur eins mehr. Und Drillinge sind Drillinge. Wer etwas anderes behauptet … hat keine.

Yoga - für Mehrlingsmamas - live-online

Herzlichen Glückwunsch, Du Powermama! Deine Zwillinge oder Drillinge sind geboren! Jetzt ist es Zeit, wieder in Deine Kraft zu kommen und neue Energie zu tanken!

Die hormonelle Umstellung und das zunehmende Gewicht in Deiner besonderen  Schwangerschaft hat deinen gesamten Körper verändert. Insbesondere der Beckenboden wird während dieser Zeit und auch unter der Geburt sehr stark belastet. Aber auch nach der Geburt haben Eure Babys Euren Alltag mächtig auf den Kopf gestellt.

Tut etwas für Euch. Und schenkt Euch, Eurem Körper und Eurem Geist diese besondere Zeit - 75 Minuten nur für euch!

Die ersten Monate nach der Geburt sind die wichtigste Zeit für die Rückbildung. Darum haben wir mit der wundervollen Marion Hebeler dieses besondere Postnatal-Yoga-Programm für Euch Mehrlingsmamas entwickelt, mit dem Ihr Euren Körper optimal unterstützen könnt, zur alten Kraft zurückzukommen. 

Während der Schwangerschaft sorgen wir meistens besonders gut für unseren Körper. Wir ernähren uns gesund, versuchen den ungeborenen Babys die besten Voraussetzungen für ihr Leben zu bieten und umsorgen unseren Körper, damit er das Wunderwerk der Mehrlingsschwangerschaft bestmöglich übersteht. Die Fürsorge für den eigenen Körper solltest du aber auch nach der Geburt Deiner Kinder aufrechterhalten.

Unsere erfahrene Yogalehrerin Marion wird Euch achtsam und mit viel Freude dabei helfen, sowohl Euren Beckenboden als auch die geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Doch nicht nur die Körpermitte sondern auch die verspannten Schulter- und Nackenpartien, die durch das Tragen und Stillen von mindestens zwei Babys stark beansprucht werden, stehen im Fokus dieses besonderen Kurses.

Sind deine Kinder schon etwas größer? Hast du Rücken- und Nackenschmerzen? Wünschst du dir einfach mal Zeit für Dich ? Auch dann bist du hier bei uns goldrichtig! Eine starke Körpermitte trägt wesentlich zur Verbesserung deiner körperlichen Verfassung bei, du wirst belastbarer, stabiler und wieder beweglicher! 

Die bewusste Atmung beim Yoga baut Stress und innere Anspannung ab und lässt deinen Körper zur Ruhe zu kommen.

Lern andere Mehrlings-Mamas kennen und trainiert gemeinsam live-online per zoom! So bleibt dir der Stress erspart, mindestens zwei Kinder anzuziehen und ins Auto zu packen, um ein Studio zu fahren oder euch einen Babysitter zu besorgen und zu bezahlen.

Minimiert euren Aufwand und macht trotzdem live-Sport in der Gruppe und überwindet gemeinsam euern Schweinehund! Wir haben beste Erfahrungen im Bereich der Live-Online-Stunden gemacht und wissen genau, wie wir euch super vernetzen und es euch richtig Spass machen wird. 

Erlernt effektive Möglichkeiten der Entspannung. Erarbeitet euch Wege, mit Stress umzugehen. Und bringt euren Körper wieder ins Gleichgewicht.

 

Wir üben acht Wochen lang und starten am 25.20.2022

immer dienstags ab 20.00 Uhr, ganz gemütlich in eurem Wohnzimmer, live-online per Zoom.

Eine Kursstunde dauert 75 Minuten.

Wir freuen uns auf Euch! 

Kurs Yoga - für Mehrlingsmamas - live-online
Freie Plätze 9
Datum 25.10.2022 – 13.12.2022
Preis € 129.00
MwSt inkl.
Ort
Status Für Anmeldungen geöffnet