Herzlich Willkommen bei extrakind!
Wir sind DAS Kompetenz-Zentrum für Zwillings- und Drillingseltern!
Ihr seid schwanger mit Zwillingen? Oder Drillingen?
Dann seid Ihr bei uns genau richtig!
Wir bieten Euch:
Geburtsvorbereitung
Speziell für Zwillinge und Drillinge.
Auch in Eurer Nähe! Erzähl mir mehr…
Schwanger mit Zwillingen
Erlebe Begleitung, Stillberatung und Nachsorge durch unser erfahrenes Hebammen-Team! Erzähl mir mehr…
Zwillings-Glück – Alltag hoch 2
Workshops, Betreuung und Beratung für das Leben mit Euren Zwillingen oder Drillingen! Erzähl mir mehr…
DoppeltFit mit extrakind
Exklusive Rückbildungs-Kurse und DoppeltFit-Sportkurse für Mehrlings-Mamas! Erzähl mir mehr…
Unsere Partner-Kliniken – Euer Vorteil
Ober- und Chefärzte persönlich sprechen – NUR für unsere Eltern mit Zwillingen und Drillingen! Erzähl mir mehr…
DANKE für soooo viel Lob!
Basierend auf 50 Rezensionen
powered by Facebook
Der beste Zwillingsgeburtsvorbereitungskurs sowohl wegen den wertvollen Wissen von den Fachexperten, als auch wegen den herzberührenden persönlichen... Geschichten über die Geburt und das Leben mit Zwillingen.
In keinem anderen Geburtsvorbereitungskurs wird so viel über die Besonderheiten von Zwillingen gesprochen wie hier.
Es ist zeitlich perfekt organisiert, besonders für Familien, die bereits Kinder haben oder aus gesundheitlichen und anderen Gründen nicht mehr so viel unterwegs sein können.
Danke an das gesamte Team fürs Organisieren und an Alexandra, dass sie Extrakind gegründet hat. 🥰mehr
In keinem anderen Geburtsvorbereitungskurs wird so viel über die Besonderheiten von Zwillingen gesprochen wie hier.
Es ist zeitlich perfekt organisiert, besonders für Familien, die bereits Kinder haben oder aus gesundheitlichen und anderen Gründen nicht mehr so viel unterwegs sein können.
Danke an das gesamte Team fürs Organisieren und an Alexandra, dass sie Extrakind gegründet hat. 🥰mehr
Ich bin durch Facebook auf Extrakind aufmerksam geworden. Beste Entscheidung überhaupt. 🤩 Ich bin seit Geburt alleinerziehend und habe dort... viel Unterstützung erhalten. Den Spielkreis haben wir ab dem 4. Lebensmonat besucht (mittlerweile sind die Zwillinge 3 Jahre alt). Dort sind auch Freundschaften entstanden und ein wirklicher Safeplace für Zwillingseltern. Auch beim Kurantrag habe ich wertvolle Hilfe erhalten.
Am meisten jedoch hat mir die Mutterpflegerin/Haushaltshilfe Frau Dzankovic geholfen. Sie war für 6 Wochen täglich zu meiner Unterstützung bei uns. Sie hat sich liebevoll und mit Begeisterung um die Kinder gekümmert und mir einiges erleichtert und Sorgen genommen. So konnte ich auch mal etwas Me-Time genießen, weil die Zwillinge in guten Händen waren. Auch im Haushalt hat Sie mich unterstützt.
Vielen Dank dafür.
Absolute Empfehlung meinerseits. 🤩🤩🤩mehr
Am meisten jedoch hat mir die Mutterpflegerin/Haushaltshilfe Frau Dzankovic geholfen. Sie war für 6 Wochen täglich zu meiner Unterstützung bei uns. Sie hat sich liebevoll und mit Begeisterung um die Kinder gekümmert und mir einiges erleichtert und Sorgen genommen. So konnte ich auch mal etwas Me-Time genießen, weil die Zwillinge in guten Händen waren. Auch im Haushalt hat Sie mich unterstützt.
Vielen Dank dafür.
Absolute Empfehlung meinerseits. 🤩🤩🤩mehr
Ich war leider enttäuscht von dem Kurs von extrakind. Er wurde mir sowohl von meiner Hebamme als auch bei der Geburtsanmeldung in der Klinik... empfohlen, weshalb meine Hoffnungen und vielleicht auch Ansprüche an den Kurs recht hoch waren. Insgesamt war der Kurs sehr umfangreich & es wurde auf alle Fragen der Teilnehmenden ausführlich eingegangen. Positiv hervorzuheben sind auch die Beiträge, die von Externen kamen. Zum einen war der Oberarzt der Klinik anwesend und hat Fragen zum Thema Kaiserschnitt beantwortet und zum anderen wurde eine sehr erfahrene, sehr kompetente Stillberaterin eingeladen, die ihr Wissen mit sehr viel Geduld mit uns geteilt hat. Was meiner Meinung nach zu kurz kam, waren praktische Übungen (Atemübungen, die einem unter der Geburt helfen die Schmerzen zu veratmen, Geburtspositionen, Tools/Methoden, die der Partner anwenden kann, um die Gebärende zu unterstützen wie beispielsweise die Massage des unteren Rückens etc.) außerdem hätte ich mir mehr Austausch mit den anderen Mehrlingseltern gewünscht. Ich war von Anfang an skeptisch, wie gut das bei einem online Kurs möglich sein wird, aber leider wurde dafür keine gute Lösung gefunden. Uns wurde angeboten im Anschluss an den Kurs in eine gemeinsame WhatsApp Gruppe zu kommen (diese wurde bisher noch nicht erstellt), aber während des Kurses gab es leider keinerlei Möglichkeit zum Kennenlernen und Austausch, obwohl es da 4 Jahre nach Corona ja viele erprobte Möglichkeiten gibt (z.B. Breakout Räume nutzen). Von einem Geburtsplan wurde uns auch abgeraten, da eine Geburt eh nie/selten nach Plan verläuft. Die Kurszeiten waren mir persönlich auch viel zu spät. Am Wochenende wurde es gut gelöst und es ging nicht länger als bis 14:30 Uhr, sodass man auch noch etwas vom Wochenende hatte. Die Sessions am Montag und Dienstagabend gingen allerdings von 19:30-22:30 Uhr. Da ich durch die Schwangerschaft ohnehin schlecht schlafe, versuche ich eigentlich um 21 Uhr im Bett zu liegen, dementsprechend müde und wenig aufnahmefähig war ich an den Abenden, was schade ist. Insgesamt war es meines Erachtens eher eine Info-Veranstaltung mit der Möglichkeit Fragen zu stellen, als ein Geburtsvorbereitungskurs. Da habe ich bisher von den Büchern, die ich gelesen habe, mehr für die Geburt mitnehmen können.mehr
Es war ein toller Kurs, kann jedem Elternpaar was mehr als ein Kind bekommt empfehlen diesen zu machen. Sehr interaktiv, sehr informativ, sehr... emotional, sehr objektiv. Man bekommt gute Alltagstipp.mehr
Ich habe bei extrakind an einem ganz tollen Geburtsvorbereitungskurs teilgenommen und kann das für alle werdenden Mehrlingseltern nur empfehlen! Der... Kurs ist sowohl fachlich, als auch menschlich wahnsinnig gut aufgestellt. Man erfährt alles worüber man sich so seine Gedanken macht wenn man mehr als ein Kind auf Einmal bekommt und kann jederzeit zu Allem Fragen stellen. Auch der Erfahrungsaustausch bei Schwierigkeiten und Verunsicherungen in der Schwangerschaft ist für mich ein ganz wichtiger Pluspunkt. Liebe Grüße an das Team und danke für den tollen Kurs!mehr
Rundum war es ein sehr toller informativer Kurs. Wir haben noch einiges neues gelernt, obwohl es nicht die ersten beiden Babys sind. Ich habe und... werde extrakind wo ich nur kann weiterempfehlen. Wir fühlen uns gut vorbereitet. Danke!mehr
Mein Mann und ich waren beide begeistert von diesem Kurs! Fabienne (Hebamme) und Majken (Extrakind Zwillingsmama) haben uns ganz viele wichtige Infos... mitgegeben (mündlich und als Handouts). Für die werdenden Drillings-Eltern haben sie sogar extra eine Drillings-Mama zum Austausch eingeladen! Wichtig war uns, dass es zwar online war, aber live (mit Aufzeichnung), so dass man Fragen stellen konnte und sich mit den anderen Paaren austauschen konnte. Außerdem war wichtig, dass beide Partner durchgehend dabei waren - denn für Mehrlinge braucht man alle Hände. Auch super toll: die Fachvorträge einer Chefärztin aus einer großen Klinik und einer Stillberaterin. Für Mehrlingseltern ist halt nicht nur das Hecheln wichtig 😅Auch die organisatorische Abwicklung war einwandfrei. Ganz herzlichen Dank an das gesamte Extrakind Team!mehr
Mein Mann und ich haben am online Geburtsvorbereitungskurs teilgenommen und können allen werdenden Zwillings- und Drillingseltern nur empfehlen das... auch zu tun. Es ist einfach etwas anderes, wenn um einen herum ausschlieslich Menschen, Eltern, sind, die wissen wo man selbst gerade steht, welche Gedanken und Sorgen einem durch den Kopf gehen und mit welchen Besonderheiten man konfrontiert ist.
Alex und Nina war anzumerken, wie sehr ihnen das Thema am Herzen liegt und wie viel Energie und Herzblut in 'extrakind' gesteckt wird und wurde. Es gab unglaublich viele wichtige Informationen uA zum Ablauf der Vorsorge, der Geburt, dem Wochenbett und der ersten Zeit mit den Kindern zu hause, jede Menge Tips aus der Lebens- und Berufserfahrung der beiden und immer auch den Raum für individuelle Themen und Fragen.
Vielen Dank für die tolle Zeit!mehr
Alex und Nina war anzumerken, wie sehr ihnen das Thema am Herzen liegt und wie viel Energie und Herzblut in 'extrakind' gesteckt wird und wurde. Es gab unglaublich viele wichtige Informationen uA zum Ablauf der Vorsorge, der Geburt, dem Wochenbett und der ersten Zeit mit den Kindern zu hause, jede Menge Tips aus der Lebens- und Berufserfahrung der beiden und immer auch den Raum für individuelle Themen und Fragen.
Vielen Dank für die tolle Zeit!mehr
extrakind bietet immer wieder unglaublich guten Input in allen Lebenslagen, da kommt es auf das Alter der Zwillinge nicht an - danke dafür 🙂
Mein Partner und ich haben teilgenommen an dem Geburtsvorbereitungskurs. Es war einfach super, soviel neue infos und sehr freundliche leute. Ich kann... es jedem nur empfehlen! Die Gespräche im Kurs haben viele meine Unsicherheiten über die Zwillingsschwangerschaft und die Geburt weggenommen. Auch habe ich mich vorbereitet gefühlt auf das Gespräch im Krankenhaus.mehr
Wir erwarten 2023 Zwillinge und sind via Facebook auf Extrakind aufmerksam geworden. Die Entscheidung für den Geburtsvorbereitungskurs war schnell... getroffen - und was soll ich sagen… wir waren und sind begeistert. Das Konzept geht auf. Man fühlt sich sofort verstanden und gut aufgehoben, man knüpft Kontakt zu anderen Zwillings- und Drillingseltern, man erfährt alles was man wissen muss und bleibt doch eine Frage offen, ist genügend Raum diese zu stellen. Was mich am meisten beeindruckt hat, ist das multiprofessionelle Team welches so einen Kurs betreut: (mehrlings)erfahrene Hebammen, Eltern, Stillberatung und Ärzte. Man erhält einfach ein umfassendes Paket und beendet den Kurs mit einem lachenden und einem weinenden Auge (Dankbar für die Erfahrung und doch etwas wehmütig das der Kurs schon vorbei ist). In diesem Sinne möchte ich einfach DANKE sagen für diese Erfahrung, die uns gut auf die spannende Reise vorbereitet hat. Danke an das gesamte Team. Einfach Danke, dass es euch gibt!mehr
Unseres Wissens nach ist Extrakind der einzige Anbieter für Geburtsvorbereitungskurse speziell für Mehrlingseltern. Die Kurse werden herzlich und... informativ gestaltet. In unserem Kurs gab es zudem einen Einblick in die Erfahrungen von Extrakind Mitarbeiterin Madeline. Christine eine sehr kompetente und erfahrene Hebamme, hat viel anschaulich erklärt und das Gefühl vermittelt das mit einer guten Hebamme eigentlich wenig schief gehen kann. Ergänzt wurden die beiden durch Blöcke mit einem erfahrenen Oberarzt und einer Stillberaterin. Alles in allem eine sehr gute und angenehm gestaltete Vorbereitung auf die Geburt. Vielen lieben Dank Euch!mehr
Durch meine Hebamme habe ich von den Online-Vorbereitungskursen für Mehrlinge von Extrakind erfahren. Erst waren wir skeptisch. Ein Online-Zoom-Kurs... über 4 Tage...man kennt es von anderen Online-Seminaren, dass so etwas schon recht anstrengend werden kann und der persönliche Kontakt irgendwie fehlt. Aber es war ein rundum gelungener Kurs. Mein Mann und ich fühlen uns nun bestens vorbereitet für unser Abenteuer Zwillinge. Vielen Dank dafür liebes Extrakind-Team. Unser Dank gilt besonders der Kursleitungen Michelle und Majken für die vielen tollen und hilfreichen Tipps rund um Schwangerschaftsbeschwerden, Geburt und Alltag mit Mehrlingen, Herrn Prof. Dr. Franz Bahlmann, Chefarzt der Frauenklinik des Bürgerhospitals Frankfurt, für die umfangreiche Fragerunde und auch der Stillberaterin Hille, der wir auf diesem Wege baldige Genesung und alles Gute wünschen. Wir können den Kurs zu 100 % weiterempfehlen.mehr
Ich habe an dem Online-Geburtsvorbereitungskurs in Frankfurt teilgenommen.
Ich war nicht nur einmal zu Tränen gerührt. Der Kurs hat mir so... viel gegeben. Ich bin so dankbar, dass ich daran teilnehmen durfte. Hier habe ich mich als baldige Zwillingsmama so gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Ich konnte jederzeit all meine Fragen los werden. Ich habe so viele neue Erkenntnisse gewonnen, die ich gern schon bei meinem ersten Kind gehabt hätte. Die Expertise der Hebamme Michelle, der Stillberaterin und besonders auch von Dr. Bahlmann war beeindruckend. Nicht zuletzt hat aber Alexandra mit ihren eigenen Erfahrungen mit ihrem Zwillingswunder meine Vorfreude auf meine Zwillinge sehr gesteigert und mir viele Ängste genommen.
Alexandra, Du hast etwas ganz besonderes auf die Beine gestellt. Und ich bin froh nun ein ganz kleiner Teil davon zu sein. Ich bin ganz hin und weg!
Ganz liebe Grüße
Cassandramehr
Ich war nicht nur einmal zu Tränen gerührt. Der Kurs hat mir so... viel gegeben. Ich bin so dankbar, dass ich daran teilnehmen durfte. Hier habe ich mich als baldige Zwillingsmama so gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Ich konnte jederzeit all meine Fragen los werden. Ich habe so viele neue Erkenntnisse gewonnen, die ich gern schon bei meinem ersten Kind gehabt hätte. Die Expertise der Hebamme Michelle, der Stillberaterin und besonders auch von Dr. Bahlmann war beeindruckend. Nicht zuletzt hat aber Alexandra mit ihren eigenen Erfahrungen mit ihrem Zwillingswunder meine Vorfreude auf meine Zwillinge sehr gesteigert und mir viele Ängste genommen.
Alexandra, Du hast etwas ganz besonderes auf die Beine gestellt. Und ich bin froh nun ein ganz kleiner Teil davon zu sein. Ich bin ganz hin und weg!
Ganz liebe Grüße
Cassandramehr
Den Vorbereitungskurs für Mehrlinge kann ich nur von ganzem Herzen weiterempfehlen. Ich habe schon einen "normalen" Kurs in meiner ersten... Schwangerschaft gemacht und erst überlegt, ob sich ein weiterer Kurs halt "nur" weil es zwei sind, lohnt. Und ich kann nur sagen: Ja, ja, ja, denn es sind zwei (oder mehr)! Die zusätzlichen fachlichen und emotionalen Informationen für Mehrlinge haben mich gestärkt und mir wieder ein Stück mehr Ruhe und Sicherheit gegeben.
Es ist ein tolles Team, welches verschiedene Kompetenzen kombiniert: Arzt, Hebamme, Stillberaterin, Mehrlingsmutter mit vielen Hilfestellungen für den Alltag und Tipps mit echter, herzlicher, mutmachender Lebenserfahrung.
Vielen Dank für den tolle Kurs!mehr
Es ist ein tolles Team, welches verschiedene Kompetenzen kombiniert: Arzt, Hebamme, Stillberaterin, Mehrlingsmutter mit vielen Hilfestellungen für den Alltag und Tipps mit echter, herzlicher, mutmachender Lebenserfahrung.
Vielen Dank für den tolle Kurs!mehr
Der Geburtsvorbereitungskurs für Mehrlingseltern ist mehr als empfehlenswert.
So viel Input, Humor, Austausch und Einblicke in das Leben mit... Zwillingen, die oft für herzliches Lachen sorgen und die Vorfreude auf die Zwillis ins Unermessliche steigert.
DANKE, an Alex und Nina.
Und Alex - Du solltest mal überlegen ein Buch zu schreiben. Es würde grandios werden. ☺️mehr
So viel Input, Humor, Austausch und Einblicke in das Leben mit... Zwillingen, die oft für herzliches Lachen sorgen und die Vorfreude auf die Zwillis ins Unermessliche steigert.
DANKE, an Alex und Nina.
Und Alex - Du solltest mal überlegen ein Buch zu schreiben. Es würde grandios werden. ☺️mehr
Vielen Dank an das ganze Team von Extrakind für den tollen Geburtsvorbereitungskurs! Wir haben schon ein Kind und bekommen jetzt Zwillinge. Ich war... sehr glücklich so einen live-Kurs gefunden zu haben, da ich sehr viele Fragen (und vielleicht Ängste) hatte. Alle meine Fragen wurden ausführlich beantwortet. Es hat sehr gut getan viele andere Eltern in der gleichen Situation zu treffen. Es war alles in allem ein spannender Kurs!mehr
Die liebe Alex und ihr Team machen eine ganz tolle Arbeit bei den Vorbereitungskursen!! Auch als Mami, die schon eine Geburt hinter sich hat, kann... man in Bezug auf Mehrlinge noch so viel lernen und sie beantworten viele Fragen, von denen man vorher gar nicht wusste, dass man sie hat!
Danke für die gute Zeit!mehr
Danke für die gute Zeit!mehr
Die Kurse sind super! Leider bekommt man danach, auch nach mehreren Bitten und Nachfragen keine Antwort mehr auf die versprochenen... Teilnahmebestätigungen. Schade... Sonst hätte ich vielleicht noch mehr Kurse gebucht 😏mehr
Es war wirklich sehr hilfreich und informativ. Alle sind unglaublich freundlich und es ist schön von erfahrenen Zwillingsmamas zu hören was da auf... einen zukommt.
Danke nochmal ☺️mehr
Danke nochmal ☺️mehr
Vielen Dank! Ganz toll! Macht bitte weiter!
Der Geburtsvorbereitungskurs als auch der Säuglingspflege Kurs waren sehr informativ, spannend und liebevoll, und mit Herzblut insbesondere von der... Inhaberin Alexandra gefüllt. Alle Fragen wurden ausführlich beantwortet und auch die fachliche Kompetenz der Beteiligten hat uns voll überzeugt. Die Umsetzung als online Kurs hat es uns überhaupt ermöglicht an diesem Kurs teilzunehmen, was wir zu keiner Zeit als nachteilig empfunden haben. Vielen Dank noch einmal an das ganze Extrakind Team. Sarah und Tramehr
-Geburtsvorbereitungskurs-
Mein Mann und ich wurden zwei Tage und zwei Abende von der wirklich liebevollen und erfahrenen Alex und ihrem unfassbar... kompetenten Team durch eine emotionale Reise geleitet.
Obwohl alles digital stattfand, gab es eine großartige spürbare Nähe!
Und obwohl wir bereits einen Kurs für die Geburt unserer großen Tochter gemacht haben, haben wir hier so viele wichtige und sinnvolle Tipps erhalten. Zudem eine ganz tolle emotionale Unterstützung für alles, was einem aktuell durch den Kopf geht-auch bei den Männern. Ängste, Freuden, Unsicherheiten sowie die ganz praktischen Alltagsinformationen, ärztliche Fachberatung und breitgefächerte Aufklärung in allen Bereichen!
Der Kurs ist unbedingt empfehlenswert!
Alles Liebe an alle Mehrlings-Schwangere und ein riesiges Danke an Alex, die ihre volle Leidenschaft einsetzt, um uns alle so positiv auf eine wundervolle Reise vorzubereiten.mehr
Mein Mann und ich wurden zwei Tage und zwei Abende von der wirklich liebevollen und erfahrenen Alex und ihrem unfassbar... kompetenten Team durch eine emotionale Reise geleitet.
Obwohl alles digital stattfand, gab es eine großartige spürbare Nähe!
Und obwohl wir bereits einen Kurs für die Geburt unserer großen Tochter gemacht haben, haben wir hier so viele wichtige und sinnvolle Tipps erhalten. Zudem eine ganz tolle emotionale Unterstützung für alles, was einem aktuell durch den Kopf geht-auch bei den Männern. Ängste, Freuden, Unsicherheiten sowie die ganz praktischen Alltagsinformationen, ärztliche Fachberatung und breitgefächerte Aufklärung in allen Bereichen!
Der Kurs ist unbedingt empfehlenswert!
Alles Liebe an alle Mehrlings-Schwangere und ein riesiges Danke an Alex, die ihre volle Leidenschaft einsetzt, um uns alle so positiv auf eine wundervolle Reise vorzubereiten.mehr
Ich bin ganz erfüllt von dem Kurs! 🙂
Mir hat total gefallen, wie viel Zeit sich für jede Frage genommen wurde, die persönlichen Erfahrungen,... ganz viel Wissen und nie eine wertende Reaktion.
Außerdem wurden ganz viel Nähe, Ehrlichkeit und Emotion rübergebracht. Ihr habt es geschafft uns richtig Lust auf diese schöne Zeit mit den Drillingen zu machen und uns dazu gut vorzubereiten!
Toll war, so viele Eltern in der gleichen Situation zu sehen, mit den gleichen Fragen und Gedanken.
Wenn ich grad nicht an mir runtergucken und meinen Babybauch sehen würde, könnte ich schwören, unsere drei Kleinen wären schon hier bei uns - so nah und greifbar habt ihr uns die kommende Zeit gebracht!
Vielen lieben Dank!!mehr
Mir hat total gefallen, wie viel Zeit sich für jede Frage genommen wurde, die persönlichen Erfahrungen,... ganz viel Wissen und nie eine wertende Reaktion.
Außerdem wurden ganz viel Nähe, Ehrlichkeit und Emotion rübergebracht. Ihr habt es geschafft uns richtig Lust auf diese schöne Zeit mit den Drillingen zu machen und uns dazu gut vorzubereiten!
Toll war, so viele Eltern in der gleichen Situation zu sehen, mit den gleichen Fragen und Gedanken.
Wenn ich grad nicht an mir runtergucken und meinen Babybauch sehen würde, könnte ich schwören, unsere drei Kleinen wären schon hier bei uns - so nah und greifbar habt ihr uns die kommende Zeit gebracht!
Vielen lieben Dank!!mehr
Liebe Alexandra,
Danke für den super Geburtsvorbereitungskurs! Der Kurs hat nochmal die Vorfreude auf unsere Kleinen verstärkt... ☺️
Wir fanden es ganz toll wie persönlich der Kurs von euch gestaltet wurde und trotzdem mega informativ war. Man hat sich wirklich abgeholt gefühlt.
Danke dafür!
Alles Liebe, Lydia & Maxmehr
Danke für den super Geburtsvorbereitungskurs! Der Kurs hat nochmal die Vorfreude auf unsere Kleinen verstärkt... ☺️
Wir fanden es ganz toll wie persönlich der Kurs von euch gestaltet wurde und trotzdem mega informativ war. Man hat sich wirklich abgeholt gefühlt.
Danke dafür!
Alles Liebe, Lydia & Maxmehr
Liebe Alexandra,
auch wir bedanken uns für den wunderbaren Geburtsvorbereitungskurs. Der Kurs war so spannend und informativ und besonders super... herzlich! Wir konnten unsere Fragen stellen und haben für alles eine Antwort bekommen. Wir haben einige Sorgen in dem Kurs hinter uns lassen können und freuen uns nun umso mehr auf unsere zwei Wunder. Vielen Dank für eure Offenheit, mega Vorbereitung und vielen Informationen 🙂
Ganz liebe Grüße Kim und Jessimehr
auch wir bedanken uns für den wunderbaren Geburtsvorbereitungskurs. Der Kurs war so spannend und informativ und besonders super... herzlich! Wir konnten unsere Fragen stellen und haben für alles eine Antwort bekommen. Wir haben einige Sorgen in dem Kurs hinter uns lassen können und freuen uns nun umso mehr auf unsere zwei Wunder. Vielen Dank für eure Offenheit, mega Vorbereitung und vielen Informationen 🙂
Ganz liebe Grüße Kim und Jessimehr
Wir haben den Geburtsvorbereitungskurs als Paar gebucht und waren überrascht, wie gut das im Onlineformat geklappt hat. Der Kurs ist eine tolle... Mischung aus Informationsvermittlung durch verschiedene ExpertInnen (Hebamme, Oberärztin der Frauenklinik, Stillberaterin), persönlichen Erfahrungen von Alexandra als Zwillingsmutter und emotionaler Einstimmung. Dabei gibt es auch viel Raum für eigene Fragen und den Austausch mit anderen werdenden Zwillingseltern. Auch die kleinen 'Hausaufgaben' und praktischen Handouts (zB zur Erstausstattung oder Kliniktasche) haben uns gut gefallen. Wir fühlen uns gut vorbereitet und in unserer Vorfreude auf das Leben mit Zwillingen gestärkt! Vielen Dank an alle Beteiligten für ihre kompetente und engagierte Arbeit! Wir können den Kurs für werdende Mehrlingseltern von ganzem Herzen weiterempfehlen.
Carola & Dominikmehr
Carola & Dominikmehr
Liebe Fabienne,
vielen lieben Dank für den tollen Rückbildungskurs.
Der Kurs war sehr effektiv und hat wirklich viel Spaß gemacht.
Die... Auszeit für mich und meinen Körper war toll.
Du hast eine sehr freundliche und motivierende Art.mehr
vielen lieben Dank für den tollen Rückbildungskurs.
Der Kurs war sehr effektiv und hat wirklich viel Spaß gemacht.
Die... Auszeit für mich und meinen Körper war toll.
Du hast eine sehr freundliche und motivierende Art.mehr
Wir bedanken uns nochmal für den unglaublich tollen und informativen Geburtsvorbereitungskurs vom letzten Wochenende 😊
Sowohl die... fachlichen Inhalte als auch die Emotionen und die Einstimmung auf den künftigen Alltag waren unglaublich hilfreich und von allen Referenten perfekt ausgearbeitet.
Es ist einfach schön, solche Themen mit einer kleinen Gruppe von „Gleichgesinnten“ zu erarbeiten, man fühlt sich toll aufgehoben. Danke auch dir Alexandra für deine persönlichen Einblicke und deine unglaublich herzliche Art! 😊
Viele Grüße
Micha & Chrismehr
Sowohl die... fachlichen Inhalte als auch die Emotionen und die Einstimmung auf den künftigen Alltag waren unglaublich hilfreich und von allen Referenten perfekt ausgearbeitet.
Es ist einfach schön, solche Themen mit einer kleinen Gruppe von „Gleichgesinnten“ zu erarbeiten, man fühlt sich toll aufgehoben. Danke auch dir Alexandra für deine persönlichen Einblicke und deine unglaublich herzliche Art! 😊
Viele Grüße
Micha & Chrismehr
Liebe Alexandra,
vielen Dank nochmals für diesen wunderbaren Geburtsvorbereitungskurs für Mehrlinge.
Abgesehen von den sehr gut... aufbereiteten Informationen zu verschiedenen Themen und durch verschiedene Spezialisten wie z.B. Frau Dr. Kuschel, Christine als Hebamme und Hille als Krankenschwester und Stillberaterin, kam noch eine ordentliche Portion Emotion hinzu. Durch deine persönliche Erfahrung als Zwillingsmama hast du uns wunderbar eingestimmt auf das Abenteuer Zwillinge - wir können es kaum erwarten!
Für uns war das Format ideal, da wir uns mit einer tollen Gruppe baldiger Zwillingseltern austauschen konnten, ohne das heimische Wohnzimmer zu verlassen. Gerade für mich in der 33. Woche wäre das nicht mehr angenehm gewesen auf einem harten Boden mit einer Yogamatte zu sitzen.
Wir können den Kurs ausnahmslos empfehlen und ich ich freue mich schon, wenn es an die Rückbildung geht - da werde ich definitiv wieder auf euren Kurs zurückgreifen.
Danke auch an Christine, Frau Dr. Kuschel und Hille - es war uns eine Freude!
Christine & Tonimehr
vielen Dank nochmals für diesen wunderbaren Geburtsvorbereitungskurs für Mehrlinge.
Abgesehen von den sehr gut... aufbereiteten Informationen zu verschiedenen Themen und durch verschiedene Spezialisten wie z.B. Frau Dr. Kuschel, Christine als Hebamme und Hille als Krankenschwester und Stillberaterin, kam noch eine ordentliche Portion Emotion hinzu. Durch deine persönliche Erfahrung als Zwillingsmama hast du uns wunderbar eingestimmt auf das Abenteuer Zwillinge - wir können es kaum erwarten!
Für uns war das Format ideal, da wir uns mit einer tollen Gruppe baldiger Zwillingseltern austauschen konnten, ohne das heimische Wohnzimmer zu verlassen. Gerade für mich in der 33. Woche wäre das nicht mehr angenehm gewesen auf einem harten Boden mit einer Yogamatte zu sitzen.
Wir können den Kurs ausnahmslos empfehlen und ich ich freue mich schon, wenn es an die Rückbildung geht - da werde ich definitiv wieder auf euren Kurs zurückgreifen.
Danke auch an Christine, Frau Dr. Kuschel und Hille - es war uns eine Freude!
Christine & Tonimehr
Ein Geburtsvorbereitungskurs den werdende Zwillings- und Mehrlingseltern nicht verpassen sollten! Wir konnten so viele wichtige Informationen und... nützliche Alltagstipps mitnehmen und fühlen uns prima vorbereitet auf die spannende Zeit mit unseren Zwillingen. Alexandra und ihr Team machen diesen Kurs mit so viel Herzblut und Leidenschaft!mehr
Sowohl der "die Babys sind da"-Kurs als auch der zum Stillen von Zwillingen und nun auch der tolle Doppeltfit-Kurs sind einfach super und ich kann... sie euch nur wärmstens ans Herz legen! Gerade Doppeltfit ist der erste von 4 anderen Rüclbildungs-/postnatalen Sportkursen, der richtig was bringt. Hier wird wirklich an der Kraft für die Körpermitte und den Beckenboden gearbeitet und dazu super wertvolle Alltagstipps gegeben. Die Trainerin Kaddy ist mega nett und top qualifiziert und hat - das finde ich auch sehr wichtig - eine super technische Ausstattung, sodass ihr sowohl ihre Anleitungen als auch die Musik klar hört. Ich wünschte, auch meine Einlings-Mama-Freundinnen dürften mitmachen, denn dieser Kurs bringt euch echt viel!mehr
Liebe Alex, wir bedanken uns für den superspannenden Geburtsvorbereitungskurs am vergangenen Wochenende. Wir sind unglaublich dankbar für dieses... Angebot.
Die Erfahrung die du und dein Team aus Hebamme, Arzt und Stillberaterin mit uns geteilt hast ist Gold wert. Wundervoll ist es auch zu wissen, dass du auch weiterhin für unsere Fragen und Sorgen ein offenes Ohr haben wirst.
Danke für diese Leidenschaft.mehr
Die Erfahrung die du und dein Team aus Hebamme, Arzt und Stillberaterin mit uns geteilt hast ist Gold wert. Wundervoll ist es auch zu wissen, dass du auch weiterhin für unsere Fragen und Sorgen ein offenes Ohr haben wirst.
Danke für diese Leidenschaft.mehr
Super Geburtsvorbereitungskurs, auf jeden Fall zu empfehlen !!! Haben sehr viel mitgenommen und tolle andere Eltern die Mehrlinge erwarten... kennengelernt.
Vielen Dank nochmal an alle 🙃👍🏻👍🏻👍🏻mehr
Vielen Dank nochmal an alle 🙃👍🏻👍🏻👍🏻mehr
Ich bin total begeistert und kann den Kurs zu 100% weiterempfehlen. Es wird speziell auf die individuellen Bedürfnisse von Mehrlingen eingegangen.... Eigene Erfahrungen und Tipps im Umgang mit Mehrlingen werden geschildert, Vorträge von einer Stillberatung, einer examinierten Hebamme und von Ärzten runden den Kurs ab und machen ihn perfekt. Es wird eine tolle und offene Atmosphäre geschaffen und ich bin sehr froh diesen Kurs gemacht zu haben. Ich habe mich auch mit Freunden ausgetauscht, die „normale“ Einlingskurse besucht haben, und sie meinten, dass ihre Kurse längst nicht so viel Input geliefert hätten.
Vielen Dank nochmal an Alex & Nina für die tollen Stunden im Dezember ☺️mehr
Vielen Dank nochmal an Alex & Nina für die tollen Stunden im Dezember ☺️mehr
Auch wir können Extrakind nur empfehlen. In dieser verrückten Corona Zeit war der Online Kurs eine ganz tolle Möglichkeit sich als Paar auf das was... da auf uns zukommt, vorzubereiten. Der Kurs war nicht nur sehr informativ sondern auch sehr emotional für uns und hat uns sehr gestärkt. Das ganze Team brennt für die Arbeit und wir haben uns zu jeder Zeit sehr gut aufgehoben gefühlt. Gerade auch die eigenen Erfahrungen von Alex sind sehr hilfreich und Gold wert. Die Atmosphäre im Kurs war auch sehr angenehm. Der "Geburtsvorbereitungskurs" ist nicht vergleichbar mit dem Kurs für Einlingseltern und ist soviel mehr als "nur" ein Geburtsvorbereitungskurs. Allen werdenden Zwillings- oder Drillingseltern können wir den Kurs nur wärmstens empfehlen. Danke für alles. ❤️❤️❤️mehr
Wir können Extrakind allen werdenden Mehrlingseltern nur wärmstens empfehlen! Haben den OnlineKurs mitgemacht im Dezember und obwohl wir bereits... Eltern sind und auch schon einmal einen Geburtsvorbereitungskurs gemacht haben, haben wir unglaublich viel gelernt und mitgenommen! Das Team ist sehr herzlich und man merkt, dass alle mit Herzblut dabei sind und wirklich für das Thema brennen. Man bekommt tolle Tipps und auch nach Kursende steht man mit keinem Problem alleine da… 😊 Vielen Dank für alles ❤️mehr
Auch wir waren beim letzten Kurs Anfang Dezember dabei und ebenfalls BEGEISTERT. Die Stimmung während des gesamten Kurses war so positiv!
Die... Mischung aus Theorie und Praxis plus die Berichte aus dem Alltag war super. Wir fühlen uns jetzt gut vorbereitet.
Durch das Online Format konnten wir bequem von zu Hause aus und mit Partner daran teilnehmen.
Auf jeden Fall für alle Zwillings und Drillingselternv zu empfehlen!
Danke Alex und Nina für den tollen Kurs 😊mehr
Die... Mischung aus Theorie und Praxis plus die Berichte aus dem Alltag war super. Wir fühlen uns jetzt gut vorbereitet.
Durch das Online Format konnten wir bequem von zu Hause aus und mit Partner daran teilnehmen.
Auf jeden Fall für alle Zwillings und Drillingselternv zu empfehlen!
Danke Alex und Nina für den tollen Kurs 😊mehr
Ich kann diesen Kurs allen werdenden Mehrlingsmamas empfehlen! Gerade gestern war der letzte Kursabend und wir waren wirklich begeistert. Ich dachte... erst der Einlingskurs den meine Hebamme anbietet reicht - aber mir wurde dort ständig gesagt wie anders bei mir doch alles laufen wird. Da hab ich mich entschieden diesen zusätzlich noch zu machen. Natürlich hört man vieles doppelt - was aber auch nicht schlecht ist - aber es werden einem viele Sorgen und Ängste genommen was die Zwillinge betrifft. Gute Ratschläge, Tipps und fachkundige Meinungen von Hebammen, Stillberaterinnen, Ärzten und "Betroffenen". Wir haben uns sehr wohl gefühlt, wir hatten auch wirklich Glück mit unseren Mitteilnehmern. Keiner hat sich geschämt Fragen zu stellen, alle waren ehrlich und offen.
Es werden ausreichend Pausen gemacht - was wirklich wichtig ist - gerade in der 33SSW.
Ich bin wirklich wirklich froh auf diesen Kurs gestoßen zu sein und ihn mitgemacht zu haben. Vielen Dank nochmal an Alex und Nina, super Job!
Und Nina - das Angebot gilt noch - Garmisch ist wirklich einen Besuch wert! Besonders Anfang Januar! :pmehr
Es werden ausreichend Pausen gemacht - was wirklich wichtig ist - gerade in der 33SSW.
Ich bin wirklich wirklich froh auf diesen Kurs gestoßen zu sein und ihn mitgemacht zu haben. Vielen Dank nochmal an Alex und Nina, super Job!
Und Nina - das Angebot gilt noch - Garmisch ist wirklich einen Besuch wert! Besonders Anfang Januar! :pmehr
Für alle werdende Zwillings- und Drillingseltern ein absolutes MUSS, den Vorbereitungskurs von Extrakind zu besuchen. Es war einfach toll. Alexandra... hat es mir so viel Liebe organisiert und ist selbst Mutti von Twins. Ihre Tipps sind super. Der Kurs war für uns einfach perfekt.mehr
Extrakind ist großartig!!! Wenn man erfährt, boah, es sind Zwillinge (oder mehr), steht erstmal echt viel Kopf. Und viele Vorurteile kommen auf von... wegen nicht stillen, bestimmt Kaiserschnitt, kann man nicht zusammen tragen usw usw.
ABER: es geht zu stillen, spontan zu entbinden, gemeinsam tragen und so vieles mehr!!! Das Knowhow dafür gibt Extrakind in den Kursen weiter. Vor und nach der Geburt und sogar bei der Rückbildung (noch so ein hammerguter Kurs!). Wir sind unendlich froh, den Geburtsvorbereitungskurs bei Extrakind gemacht zu haben. So konnten wir voller Vertrauen in unser Zwillingsabenteuer starten. Also, volle Punktzahl. Liebes Extrakind-Team: Ihr seid super!👍🏻mehr
ABER: es geht zu stillen, spontan zu entbinden, gemeinsam tragen und so vieles mehr!!! Das Knowhow dafür gibt Extrakind in den Kursen weiter. Vor und nach der Geburt und sogar bei der Rückbildung (noch so ein hammerguter Kurs!). Wir sind unendlich froh, den Geburtsvorbereitungskurs bei Extrakind gemacht zu haben. So konnten wir voller Vertrauen in unser Zwillingsabenteuer starten. Also, volle Punktzahl. Liebes Extrakind-Team: Ihr seid super!👍🏻mehr
Ich habe vor 1 Jahr mit meinem Mann an dem Extrakind-Geburtsvorbereitungskurs teilgenommen und ich kann nur sagen: es hat sich gelohnt! Ich kannte... (eigentlich) einen Geburtsvorbereitungs-Kurs, von unserem ersten Kind vor 4Jahren! Brauchte aber irgendwie ein „Update“ ....so mit Zwillis im Bauch 😏 Und dieser Kurs war genau das richtige, nicht nur wie die „gewöhnlichen“ Kurse mit einer netten Hebamme .... NEIN!!
Sogar mit Ärzten, Stillberaterinnen, Hebammen und Zwillis-Erfahrenen-Muttis die alle die Fragen beantworten und dabei sehr ehrlich, fachlich und auch aus persönlichen Erfahrungen berichten.
Und weil der Kurs schon toll war, habe ich mich auch anschließend gleich zum Rückbildungs-Kurs angemeldet 🤸🏼 mittlerweile bin ich auch nicht mehr nur im Basic-Kurs SONDERN schon im Pro-Kurs! Die Hosen passen wieder, die Haltung kommt zurück und die Zeit für Sport, ohne Kids findet sich hervorragend am Abend - zur Not kann man die Sporteinheit aber auch nachholen oder mit mehr Sport-Hausaufgaben ausgleichen !mehr
Sogar mit Ärzten, Stillberaterinnen, Hebammen und Zwillis-Erfahrenen-Muttis die alle die Fragen beantworten und dabei sehr ehrlich, fachlich und auch aus persönlichen Erfahrungen berichten.
Und weil der Kurs schon toll war, habe ich mich auch anschließend gleich zum Rückbildungs-Kurs angemeldet 🤸🏼 mittlerweile bin ich auch nicht mehr nur im Basic-Kurs SONDERN schon im Pro-Kurs! Die Hosen passen wieder, die Haltung kommt zurück und die Zeit für Sport, ohne Kids findet sich hervorragend am Abend - zur Not kann man die Sporteinheit aber auch nachholen oder mit mehr Sport-Hausaufgaben ausgleichen !mehr
Ich besuche derzeit den Sportkus Doppelfit und bin mehr als zufrieden! Es wird super viel gesportelt und dazu noch ausführlich erklärt!
Ein... Muss für jede Zwillingsmama 💕mehr
Ein... Muss für jede Zwillingsmama 💕mehr
Wer noch zweifelt den Sportkurs zu besuchen.
Ich bin mittlerweile im dritten Kurs (von Esther liebevoll PRO genannt).
Dieser Kurs ist das... absolut Beste und qualitativ Hochwertigste was ich nach meiner Schwangerschaft
sportlich gemacht habe.
Es stimmt einfach alles: Achtsames Konditions- und Krafttraining, sowie die richtige Menge an Theorie und Alltagstipps uuuund natürlich die Hausaufgaben nicht zu vergessen.
Alexandra und Esther sind großartig und die Trainerin Kaddy hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen.
Dieser Kurs hat mir einen Motivationskick gegeben, den ich dringend gebraucht habe. Vor der Schwangerschaft war ich sehr sportlich, seit die Babies da sind 🙈, ihr wisst wovon ich spreche....mehr
Ich bin mittlerweile im dritten Kurs (von Esther liebevoll PRO genannt).
Dieser Kurs ist das... absolut Beste und qualitativ Hochwertigste was ich nach meiner Schwangerschaft
sportlich gemacht habe.
Es stimmt einfach alles: Achtsames Konditions- und Krafttraining, sowie die richtige Menge an Theorie und Alltagstipps uuuund natürlich die Hausaufgaben nicht zu vergessen.
Alexandra und Esther sind großartig und die Trainerin Kaddy hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen.
Dieser Kurs hat mir einen Motivationskick gegeben, den ich dringend gebraucht habe. Vor der Schwangerschaft war ich sehr sportlich, seit die Babies da sind 🙈, ihr wisst wovon ich spreche....mehr
Den Sportkurs kann ich absolut weiterempfehlen! Die Tatsache abends zuhause, wenn die Kids schlafen Sport zu machen ist einfach sehr praktisch und... macht in diesem Kurs mega Spaß und es tut unheimlich gut was für dich zu machen! Und es ist völlig egal, ob man zu spät kommt, während des Sports zu den Kindern muss, währenddessen stillt, oder ein oder zwei Kinder auf dem Arm hat 😉
Von dem GeburtsVorbereitungskurs habe ich leider erst nach der Schwangerschaft erfahren, sonst hätte ich ihn auf jeden Fall besucht!!!!!
Freue mich schon auf den dritten Sportkurs 🤗mehr
Von dem GeburtsVorbereitungskurs habe ich leider erst nach der Schwangerschaft erfahren, sonst hätte ich ihn auf jeden Fall besucht!!!!!
Freue mich schon auf den dritten Sportkurs 🤗mehr
Ein ganz toller Geburtsvorbereitungskurs, der besonders auf die Sorgen und Fragen von Zwillings- und Drillingseltern eingeht.
Ich kann auch die... Variante des Online- Kurses sehr empfehlen, da man es sich auf dem heimischen Sofa gemütlich machen kann und trotzdem das Gefühl hat, man ist mitten drin. Es bleiben keine Fragen offen und zum Ende hin, fühlt man sich sehr gut vorbereitet und informiert. Danke für die entspannten, kurzweiligen und informativen Stunden 🙂mehr
Ich kann auch die... Variante des Online- Kurses sehr empfehlen, da man es sich auf dem heimischen Sofa gemütlich machen kann und trotzdem das Gefühl hat, man ist mitten drin. Es bleiben keine Fragen offen und zum Ende hin, fühlt man sich sehr gut vorbereitet und informiert. Danke für die entspannten, kurzweiligen und informativen Stunden 🙂mehr
Sowohl der Geburtsvorbereitungskurs als auch der Sportkurs sind absolut empfehlenswert. Beide sind genau auf die Bedürfnisse vom Mehrlingsmamas... abgestimmt und das Team ist immer mit vollem Herzblut dabei👍👍👍. Bin wirklich froh euch gefunden zu haben 😊mehr
Schade, dass ich nicht schon vor der Geburt meiner zwillinge wusste, dass es so ein tolles Netzwerk gibt 😔 Das Team ist super freundlich und... hilfsbereit, der DoppelFit Rückbildungskurs habe ich gemacht, nachdem der normale Rückbildungskurs auf ganzer Linie versagt hat und bin absolut begeistert! 😍 mit so viel Herzblut angeleitet und organisiert von mega tollen Trainern und dem Team und wirklich punktgenau zugeschnitten auf alle "Probleme" die man eben als Mehrlingsmama so hat. Absolut empfehlenswert 😍😍😍😍 5 Sterne reichen nicht 😄 Vielleicht expandiert ihr ja mal nach Frankfurt am Main, auch physisch, dann werde ich Stammkunde 😄mehr
Ein sehr freundliches Team, dass immer ansprechbar und mit Herzblut dabei ist. Zu den Geburtsvorbereitungskursen kann ich nichts sagen, bin aber... traurig, dass ich zu Zeiten meiner Schwangerschaft nicht schon davon gelesen habe. Dieser Kurs wäre sicher effektiver gewesen, als der von mir besuchte Kurs. Der Sportkurs ist aufjedenfall klasse 👍mehr
Wir haben schon drei Kinder und somit auch schon einiges an Erfahrung sowohl mit Geburten und dem Leben mit Säugling. Deswegen stellte sich natürlich... die Frage: Muss so ein Geburtsvorbereitungskurs für Zwillinge jetzt wirklich sein?
Kurze Antwort: Ja, muss sein. 🙂
Und besser als Alexandra und ihr Team an Hebammen, Stillberaterinnen und Chefärzten kann man es nicht machen.
Trotzdem ich mir auch zu dem Thema Zwillingsgeburten und Leben mit Zwillingen einiges angelesen hatte, konnte ich gerade durch die persönlichen Einblicke der Dozenten noch sehr viel für mich mitnehmen!
Vor allem als Alexandra von ihren Erfahrungen berichtet hat, war ich mehr als nur begeistert von dem Kurs.
Nicht zuletzt ist zu erwähnen, dass die Tatsache, dass der Kurs online stattfand, absolut unproblematisch war. Für mich sogar sehr praktisch und bequem, da ich weder das Haus verlassen musste, noch einen Babysitter für die "großen" Kinder brauchte. Und auch online kann es sehr persönlich zugehen, wie durch diesem Kurs bewiesen wurde.
Das Netzwerk der Zwillingsmamas, das sich als WhatsApp Gruppe gebildet hat, möchte ich heute keinesfalls missen.
Vielen Dank an Alexandra und ihr Team für die tollen Abende und das Herzblut, dass hier reingesteckt wird. ❤️mehr
Kurze Antwort: Ja, muss sein. 🙂
Und besser als Alexandra und ihr Team an Hebammen, Stillberaterinnen und Chefärzten kann man es nicht machen.
Trotzdem ich mir auch zu dem Thema Zwillingsgeburten und Leben mit Zwillingen einiges angelesen hatte, konnte ich gerade durch die persönlichen Einblicke der Dozenten noch sehr viel für mich mitnehmen!
Vor allem als Alexandra von ihren Erfahrungen berichtet hat, war ich mehr als nur begeistert von dem Kurs.
Nicht zuletzt ist zu erwähnen, dass die Tatsache, dass der Kurs online stattfand, absolut unproblematisch war. Für mich sogar sehr praktisch und bequem, da ich weder das Haus verlassen musste, noch einen Babysitter für die "großen" Kinder brauchte. Und auch online kann es sehr persönlich zugehen, wie durch diesem Kurs bewiesen wurde.
Das Netzwerk der Zwillingsmamas, das sich als WhatsApp Gruppe gebildet hat, möchte ich heute keinesfalls missen.
Vielen Dank an Alexandra und ihr Team für die tollen Abende und das Herzblut, dass hier reingesteckt wird. ❤️mehr
